Kategorie: Uvolnění stresu, děti a stres, problémy s učením, řešení strachů, úzkosti a jiných nepříjemných pocitů

Životní krize a jak je zvládnout

Životní krize a jak je zvládnout

Mnohokrát za život se dostaneme do situace, se kterou si nevíme rady. Pociťujeme frustraci, bezmoc, hněv, smutek, lítost, vinu, strach, úzkost, selhání či se objeví pocity vlastní nedostatečnosti. Ztrácíme jistotu a pevnou půdu pod nohama. Na chvíli se můžeme dokonce cítit ve svém životě úplně ztracení. Připouštíme si, že jsme se dostali do krize. Každé období našeho života je spojeno...

Čím si limitujete životní hojnost

Pojďme se společně podívat na vztah s penězi a finanční hojností. Protože ať si to připouštíme či nikoliv, nejen že vytváříme vztahy s lidmi, ale za svůj život jsme si vytvořili také vztah k penězům, k majetku, k životní hojnosti. Zamyslete se jen chvilku, jak byste charakterizovali svůj vztah s nejlepší kamarádkou? Nebo třeba ke svým dětem? Jak o nich mluvíte? Milujete své děti? Těší vás, když vám partner...

Jak uvolnit rodovou zátěž

Rodová zátěž a její uvolnění

Opakovaně se vám nedaří ve vztahu či práci? Chybí vám v životě radost? Jak uvolnit rodovou zátěž? Častokrát právě rodová zátěž je to, co nám brání žít šťastný a spokojený život. Rodová zátěž také často určuje míru naší hojnosti v životě. A je jedno, o jakou oblast života se jedná – u někoho se po generace opakují zdravotní problémy, jiný se dostává do dluhů,...

odkládání úkolů

Prokrastinace

Odkládáte své potřeby, úkoly či naplnění svých snů? Přistihujete se, jak říkáte: “Na to nemám čas?” Možná, že vaším tématem je skutečně prokrastinace. Za prokrastinací se ve skutečnosti skrývá mnohem víc. Tématem prokrastinace je strach postavit se za sebe a své potřeby. Strach postavit se za to, co je pro vás opravdu důležité. Vyzkoušejte nyní malé cvičení a otestujte...

mindset změna

Úspěch v podnikání

Jak řešit nezájem klientů, pomalý růst v podnikání, stagnaci a jiné problémy spojené s podnikáním

Zajídání emocí aneb nemožnost dostat dolů kila navíc

Ve své klientské praxi se občas setkávám také s ženami, které nemohou shodit kila navíc, a chtějí svůj problém začít řešit i po té mentální stránce. Proč? Protože si uvědomují, že cesta ke každému cíli začíná v hlavě. Většinou totiž zajídají určité emoce. A když daná emoce nebude bolestivá – prostě nebude vůbec – nebude ani zajídání těchto emocí. A tím...

Chronická bolest aneb co vám tělo říká

Představte si, že jdete z nákupu ke svému autu a táhnete tašku. Taška je samozřejmě plná. V hlavě se vám honí to, co všechno musíte ještě dnes zvládnout, a tak ani nevěnujete pozornost tomu, že je ta taška fakt těžká. Přemýšleli jste někdy o tom, kolik kilogramů právě nesete? Ono vlastně na té hmotnosti tašky až tak nesejde – pokud ji...

Příběh z praxe – Tolik jsem toho udělala a nic se mi nevrací zpět.

„Tolik jsem toho udělala a nic se mi nevrací zpět – a to jak v práci, tak v partnerském vztahu.“ Začala mluvit o svém tématu klientka. „Nejvíc to mám v práci. Do všeho, co dělám, vkládám 300%, bičuju sama sebe a pak nemám prostor, čas ani energii věnovat se něčemu, co mě baví. Jsem úplně vyčerpaná. Musím zvládnout svou práci a ještě práci za kolegyni,...

Jak zvládat dětské emoce a lépe porozumět chování svých dětí.

Než přišly na svět naše děti, měla jsem trochu obavy, jak jim zvládnu opravdu dobře porozumět a pomoci jim. Nejen ve věku, kdy ještě neumí mluvit, ale i později. Vůbec jsem tenkrát netušila, jak to udělat. Mezitím se však v mém životě událo hodně změn a já to zásadní pochopila a naučila se to. Možná je to v současnosti i vaše téma. A tak...

Příběhy z praxe – tentokrát strach z pavouků

Jak se zbavit strachu.