Kategorie: Uvolnění stresu, děti a stres, problémy s učením, řešení strachů, úzkosti a jiných nepříjemných pocitů

Co dělat, když se Vám v podnikání nedaří dle Vašich představ

Jak řešit nezájem klientů, pomalý růst v podnikání, stagnaci a jiné problémy spojené s podnikáním

Zajídání emocí aneb nemožnost dostat dolů kila navíc

Ve své klientské praxi se občas setkávám také s ženami, které nemohou shodit kila navíc, a chtějí svůj problém začít řešit i po té mentální stránce. Proč? Protože si uvědomují, že cesta ke každému cíli začíná v hlavě. Většinou totiž zajídají určité emoce. A když daná emoce nebude bolestivá – prostě nebude vůbec – nebude ani zajídání těchto emocí. A tím...

Chronická bolest aneb co vám tělo říká

Představte si, že jdete z nákupu ke svému autu a táhnete tašku. Taška je samozřejmě plná. V hlavě se vám honí to, co všechno musíte ještě dnes zvládnout, a tak ani nevěnujete pozornost tomu, že je ta taška fakt těžká. Přemýšleli jste někdy o tom, kolik kilogramů právě nesete? Ono vlastně na té hmotnosti tašky až tak nesejde – pokud ji...

Příběh z praxe – Tolik jsem toho udělala a nic se mi nevrací zpět.

„Tolik jsem toho udělala a nic se mi nevrací zpět – a to jak v práci, tak v partnerském vztahu.“ Začala mluvit o svém tématu klientka. „Nejvíc to mám v práci. Do všeho, co dělám, vkládám 300%, bičuju sama sebe a pak nemám prostor, čas ani energii věnovat se něčemu, co mě baví. Jsem úplně vyčerpaná. Musím zvládnout svou práci a ještě práci za kolegyni,...

Jak zvládat dětské emoce a lépe porozumět chování svých dětí.

Než přišly na svět naše děti, měla jsem trochu obavy, jak jim zvládnu opravdu dobře porozumět a pomoci jim. Nejen ve věku, kdy ještě neumí mluvit, ale i později. Vůbec jsem tenkrát netušila, jak to udělat. Mezitím se však v mém životě událo hodně změn a já to zásadní pochopila a naučila se to. Možná je to v současnosti i vaše téma. A tak...

Příběhy z praxe – tentokrát strach z pavouků

Jak se zbavit strachu.

Jak najít a opustit přesvědčení, která už nám a našemu životu nesvědčí, a nestát svému štěstí v cestě

Od mala mě fascinovalo všechno, co se týká našeho mozku a jeho potenciálu. Možná, že za to mohou oba dva dědové, protože jeden z nich říkal, že hlava je to nejcennější co mám a druhý říkal, že kdybychom se naučili využívat svůj mozek lépe, nemuseli bychom být ani nemocní. Tenkrát na to ještě žádné studie nebyly, ale dnes je zřejmé,...

Jak zvládnout kritiku s nadhledem

Kritika nedělá dobře nikomu a může nás hodně zbrzdit na cestě za našimi sny. Proto je dobré si uvědomit své reakce na kritiku. Cítíte se poražení? Bezmocní? Je vám to líto? Argumenty vás napadnou až pozdě a pak jste naštvaní? Jenže všechny tyto pocity znamenají stres a ve stresu ztrácíme přistup ke kreativitě a logice. Proto jsem pro vás připravila krátké...

Jak na každodenní stres

Huráá, právě jsem dokončila nový e-book zdarma 3 MOCNÉ TECHNIKY PRO POHODU KAŽDÝ DEN aneb JAK MÍT SVŮJ ŽIVOT VE VLASTNÍCH RUKÁCH .  Naučíte se 3 efektivní techniky, které vám pomohou uvolnit stres a vrátit se do pohody. Dozvíte se, jak konkrétně můžete opustit ubíjející pocity a limitující životní přesvědčení a mít svůj život ve vlastních rukách. Poznáte, jak...

Jak poznáte své skutečné vrozené dary?

Právě jsem douklízela kuchyň, když přišel syn. Koukl, kde co máme a nandal si na talíř čerstvě pečenou bábovku. Popřeji mu dobrou chuť a jdu pověsit prádlo. Za pár minut se vracím zpět do kuchyně. Podívám se na stůl a…cítím, jak mnou hněv postupuje vzhůru. Naštěstí přesně vím, o co jde a včas to stopnu. Volám ho zpět do kuchyně: „Ty nemůžeš...